[...] chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 na serie -martwy ciąg:140 na serie -przysiad:nie robie Potrzebuje rozpiske cyklu deca,omnadren i enan na 8 tygodni + odlok(mam cloma,pregnyl i nolve)nie wiem czy kupic [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 W STYCZNIU 21 Waga : 103 Wzrost : 183 Obwód klatki : 122/124 Obwód ramienia : 43/44 Obwód talii : 100 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem jak obliczyć Aktywność w ciągu dnia : siłownia 4x w tygodniu raz w tygodniu mecz piłki nożnej [...]
[...] 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:68 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, 45 m-drolu, 60 m-drolu, 10 strzałow enana z metą. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 40 dni 11. POZIOM BF%: [...]
[...] Zależy mi również na prasie nożnej. (budżet 350zł) Mam 175cm wzrostu. Na Allegro znalazłem taką: http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=5389530724 Wygląda dosyć obiecująco, ma też w zestawie wyciąg górny (wartość 100-150zł), za który jestem w stanie dopłacić. Co onej myślicie? Może ktoś ma i może napisać opinię? Z góry dziękuję i pozdrawiam.
[...] Chcialbym wiedziec ile najelpiej tego prolongatum dopisac do cyklu, cykl ma trwac 8 do 9 tygodni nie wiecej. Uriel ostatnio cos pisales o tym ze dobre sa male dawki np 100 mg decki na tydzien, ale to nie bedzie moj pierwszy cykl, wiec co o tym sadzisz. Ale pytanie jest nie tylko do Uriela wiec ile najlepiej do decki dorzucic prolongatum i [...]
Mam pytanie co do bialka x5 protein, czy mozna brac jedna porcje przed snem, czy sie nie nadaje? Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1530 kJ/ 366 kcal Białko 68 g Węglowodany 19 g w tym cukry 12 g Tłuszcze 2 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,4 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,96 g Aminokwasy łącznie: 68000 mg w tym: L-kwas [...]
[...] obciążenie: 200 kg (osoba ćwicząca + obciążenie) Wymiary (dł. szer. wys.) w cm: 115x55x115 Waga urządzenia: 15 kg Cena nowej 300-400 zł. Ja sprzedaję ją za jedyne 100 zł z odbiorem ze Wrocławiu. Ławka w stanie bardzo dobrym. Stała przez kilka dobrych lat u mnie w pokoju i służyła jako miejsce na leżące spodnie :) Zdjęcia z komórki: [...]
[...] i Pucharów Polski, Europy w Jujitsu Treningi odbywają się w nowej siedzibie klubu przy ul. Wandy/Wawelska (osiedle NOWINY budynek elektrociepłowni za blokiem Wandy 17 - ok. 100 metrów od ośrodka BUSHIDO) Treningi: PONIEDZIAŁEK 20:00-21:15 (stójka/parter) ŚRODA 17:30-19:00 (stójka) 19:30-21:00 (parter) PIĄTEK 20:00-21:15 (stójka/parter) [...]
[...] WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3500 -białko: 300 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata ON 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: %-) 11. POZIOM BF%: 8-10 [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko: 2g/ kg -węglowodany: 2,5 g/ kg -tłuszcz: 1g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłowy, kickboxing, bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] odbeda sie mistrzostwa slaska w ts w hali sportowej szkoly podstawowej nr 17 chorzów II ul.łagiewnicka ,klasyfikacja zostanie przeprowadzona: mezczyzni w kat 67,5;75;82,5;90;100;125;+125 kobiety open juniorzy do 75; do 90; +90kg młodzicy 75; +75kg open -najlepszy zawodnik zgłoszenia do 15 listopada : piotr pawlik - 605-734-680 grzegorz adamowski [...]
[...] witam posiadam 4 paczki cypio z shree oraz 2 opakowania anapolon z shree i deki 5 strzałów z shree deki oczywiscie dokupie moje pytanie jaka dawka ma polecieć z antkiem 100mg czy 150mg ? czy robić jakaś piramidę ? deka 1 strzał na weekend cypio 250mg co 3 dzień w tym ze 2 pierwesze strzały podwójne bedą moje pytanie jest to moj 1 kontatk z [...]
[...] maszynka) Triceps -Francuskie leżąc(Łamanym Gryfem) -Prostowanie rąk na wyciągu -Pąpki na poręczach -Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu Dieta 100 g ryżu 1h przed treningiem lub makaron Po treningu odrazu -baton,jabłko,miód lub coś w tym stylu Na wieczór -Twaróg, jajka,serek wiejski W ciągu tygodnia -Jak [...]
[...] dniowy 9. CEL CYKLU: MASA SILA pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100
[...] Obecnie Staram się bardzo kontrolować przy jedzeniu, odstawilem słodycze, fastfoody itp. Zacząłem także jeździć na orbitreku stacjonarnym, spokojnie daje radę cosziennie ok 100 minut, gdzie palę około 700 kcal. Znalazłem jednak mase opinii, że trening internetowy jest lepszy. Moje pytanie brzmi, czy jest sens wykonywać te 2 treningi [...]
[...] i pompi na klate no i drążek na bicki podchwytem. Moim celem jest 11 kilo masy miesniowej, ale tak zeby ja juz wyrzezbic. Oto jak wygląda mój trening - pompki - http://100pompek.pl/ - jestem na 21 pompkach drażek - http://www.podciaganie.pl/rozgrzewka-przed-treningiem jestem na 0 - 5 podciagnieciach Brzuszki - [...]
Jestem obecnie na cyklu który rozpocząłem w maju mianowicie: 1-16 prop 100 e2d 3-10 wino 50 e2d (inj) 11-16 bold 250 e4d Jest to mój drugi cykl ale mam zamiar jechać z nim tak do ok 10 listopada czyli jeszcze 12 tygodni. Sprawa wygląda tak że chciałem podbić ilość teścia od 17 tygodnia i zastanawiam się czy może nie zmienić propa na [...]
[...] domową siłownię i przyszła kolej na wymianę starej ławki. Którą z wybranych przeze mnie ławeczek byście polecili? Może całkowicie cos innego? Mam 190 cm wzrostu, ważę około 100 kg i będę operował ciężarami maksymalnie (optymistycznie) 150 kg. Poniżej linki do sklepów. [...]
[...] POd wieczór : KAsza Gryczana,ewentualnie ryż Lub MAkrela z chlebem !!!!!! I teraz mam odżywki bo kupiłem tanio jak je rozmieścić między posiłkami Białko Serwatkowe 100% 1000gr Olimpu Whey MAss 45% największa zarartość 4000gr Olimpu Kreeatyna monohydrate 1000 250gr w tabletkach Olimpu TO mam co kiedy jeść ORaz co do kupić ::: TRAN??? [...]
